今日も今日とていい天気。
さすがに月末なのでバタバタと。
相変わらずいつもと同じような仕事をした一日だった。（おしまい）
昨夜はnight walkも筋トレも加圧トレも、一切何もしない夜だった。
ゆっくりと風呂に入り、出てからは淡麗を飲みながらソファでのんびり。
映画を見ようかと思ったが、「そこまで言って委員会」を見た。
気分的にゆったりとしていたのであまり早く寝たくはなかったけれど、
委員会を見ているうちに徐々にまぶたが降りてくる。
結局見終えてからすぐにベッドに入った。
そのまま朝までグッスリと。
最近は眠りが深い。
それがトレーニングの成果なのかどうかは分からない。
しかし、ベッドに入り、枕元の電気を消すと、静かに掛けているCDの一曲目が終わる前に眠りに落ちていってしまう。
途中で目を覚ますことなく、そのまま朝まで。
そういえばこの頃は夢さえも見ていないような気がする。
完全に熟睡しているようだ。
まぁ、健康的と言えばそう言えるのだろう。
出来れば早めに寝て成長ホルモンを出したい。
しかし夜更かしをして自分の時間を楽しみたい。
全く矛盾している２つの望み。
何だか俺って、いつもいつも矛盾した考え方を持っているような気がしてきた。
早く寝たい ←→ 夜更かししたい
彼女が欲しい ←→ もう罪深い事するな
休みが欲しい ←→ 仕事を極めたい
お金が欲しい ←→ 足るを知れよ。あまり欲を出すな。
デジカメ欲しい ←→ 使う時間がないんだから買ってもしょうがない
時間が足りない ←→ な〜んもしたくない
たまにはサボりたい ←→ 誰にも負けない努力をするんだろ
バーガー食いたい ←→ 食事制限してるんだろうが
やっぱ逢いたい ←→ 幸せになって欲しいんだろ？あきらめろ！
ふと思いつくだけでこれぐらい出てくる。
なんだか・・・ ホント矛盾だらけ・・・。
やっぱ人間って、俗物だなぁ…。
いや、人間が、じゃないな・・・・・ 《俺が》 か。 ε=(´o｀ )
◆朝飯：バナナ１本、プロテイン、コーヒー
◆昼飯：おむすび２個、カップのミネストローネ
◆晩飯：十六穀米３分目、鮭フレーク、小魚の佃煮、つぼ漬け
◆night walk：52分、5946歩
GW２日目、今日は昨日よりもさらにいい天気だった。
朝のうちはいつもと同じ仕事。特に変わった事はない。
昼頃に外へ出る。今日は昨日とは正反対の方角へ。
出先での仕事を済ませて、さて昼は何にしようかと。
迷ったあげくに、最近はクドイものが多いと思い、単純におにぎりにする事にした。
目についた食品スーパーの屋上に車を止め、スーツ姿でカゴ持って買い物。 (^^；)
おにぎり２個とお茶、お腹のためにと飲むヨーグルトを。
そのまますっきりとレジに行けばいいものの、途中でワゴン販売していたシュークリームがすごく美味そうに見えた。 凸(-_-メ)
で、結局シュークリームを１個追加。
甘いの、辛いの、酸っぱいの、なんでも食べる悪食男です。（ぉぃ）
屋上の車の中でサクッと食べて、そのまま少しシートを倒し、天気のいい空を眺める。
目の前にだだっ広く広がる青空、薄い雲がのんびりと左から右へと流れていく。
屋上の駐車場はそれほど車の出入りもなく静か。
ときおり車のエンジンを止めて、ドアを開けてみる。
爽やかな風と共に、連休特有のまったりとした空気が流れている。
さすがに街中だから静寂とは言えないけれど、うん。やはり静かな昼下がり。
いい日だなぁ。どこかに遊びに行きたいなぁと、また無い物ねだりが始まる。
しばらく休憩をしたあとで帰社。
お世話になった方へ手書きで手紙をしたためる。
手書きの手紙、しかもハガキじゃなくて便せんで。
慣れない事をするとダメだね。 ┓(´〜｀)┏
３人の方に２枚ずつの手紙を書くだけなのに、どれだけの便せんを無駄にしただろう。
最後の一行で字を間違える事、数回。文章が行をはみ出してしまったのが数回。
なんで思うとおりに書けないんだ？？？自分で自分の右手が憎らしく思えた。
「そういえば記念切手って買い置きがあったっけ？」
部下に尋ねると、「ちょっと前のですが…」と言いながら百人一首の切手が出てきた。
どうやら、いつかのふみの日に発売されたものらしい。
そのうちの３枚を貼り付け、気分転換にポストへと足を伸ばす。
もっと書く練習をしておかないとな。
昼間に天気のいい日は、太陽が沈んだあともいい天気。
今夜の月は昨夜以上に大きく丸く、雲一つない空にぽっかりと浮かんでいた。
調べてみると今夜の月齢は11.6。通称で言えば「十三夜」とのこと。
どうやら、あさっての５月１日が「十五夜」のよう。
その日はまた帰宅前に満月を見上げながら、ゆっくりと歩いてみようかな。
先日からの加圧トレーニング、結構効いている。
と言うか、締め上げる前後にも筋トレをやっているのだが、
腕や胸や太ももがさらにピキピキになってきた。
多少なりとも筋肉がついてきたからかな、右腕を締め上げると異常に痛い。
初日、２日目、３日目と痛みなどはなかったのに。
とにかく休息する事も筋肉を作るためにはいい。
ということで、今夜は何もしない事にした。
昨夜は結構遅い時間から映画を見始めたのに、それほど朝がつらくなかった。
大好きなニコールだったからかな。 (*^o^*)♪
今夜もまた何か見てから寝ようか。
ＧＷとは言え、休みも取れず、どこにも行けないけれど、
深夜のそんな楽しみの時間ぐらい自分のために使っても、バチは当たらないよな。
しかしその分、明日からもまた、誰にも負けない努力をしていかなきゃ！ p(^-^)q
なんだか・・・ 実に平和に時間が流れた一日だった。(^ー^* )
◆朝飯：ブランフレーク、牛乳、コーヒー
◆昼飯：おにぎり２個、シュークリーム、お茶、飲むヨーグルト。 ← なんだこれ？
◆晩飯：ごはん、小魚の佃煮、ひじき豆、金山寺味噌。その後、淡麗。
◆night walk：行きたいと思ったが、敢えて行かず。これも続けるコツ。
ステップフォード・ワイフ
【結論】
いつもながらニコールの美しさを堪能しただけだった。
【詳細】
・黒のショート、金髪のバービー風、ニコールの変身ぶりが楽しめた。 (*^o^*)♪
・早い段階でネタバレ気味。でもちょいとうらやましかったり…。
・クリストファー・ウォーケン、いつからこういう役が似合うようになったのだろう。
・夫役のマシュー・ブロデリック、いいんだけれどミスキャストのような…。
・ベット・ミドラー、最初と変身後では体型までが変わっているような。特撮か？？？
・お話しがさぁ…破綻してないか？もうちょっと見せ方があったんじゃない？
・でかいお屋敷、太陽あふれる景色など、映像、色彩、BGMは意外とよかった。
【感想】
以前に試写会のチケットをもらい、Ｎと二人で行こうとしていた映画。お互いにニコール・キッドマンが好きなので楽しみにしていたが、急用が出来て結局行けず。そんな思い出のある映画だった。
敏腕プロデューサーのジョアンナはある番組を作った事により会社をクビになる。鬱状態になった彼女を何とかしようと家族でステップフォードという街に引っ越した。その街は奥さんたちは家事や育児を心から楽しみながらやっていて、旦那はそんな奥さんを従えて幸福な毎日を送っている。誰もが笑顔で暮らしている、そんな平和な街。しかし、奥さんたちの様子が変だと気づいたジョアンナ。調べてみると旦那たちは何かを隠している。そうしていると…、というお話。
あらすじだけを聞くとミステリーかサスペンスかと思うが、実際はコメディ。しかも笑えないコメディ（爆）。リメイクらしいが、リメイクしてこれかよ！という印象だった。
ある意味で荒唐無稽ではあるが、ニコールのオシャレな変貌ぶりだけが楽しめた映画だった。ニコール自身が、自分の作品の中で唯一出演した事が失敗だった、とコメントしてるけど、確かにそうだろうなぁ。彼女にでも忌まわしい過去があるんだ。
ただ単に、ニコールキッドマンが見たい！という人にだけお勧めできる映画だな。
あの時、一緒に見に行かなくてよかったよ。 m9(^Д^)プギャーーーッ！
★★★☆☆ 自分勝手な評価で星３つ！ニコールの魅力を踏まえてもこれだけ。
 | ステップフォード・ワイフ ニコール・キッドマン マシュー・ブロデリック ベット・ミドラー by G-Tools |
GWの初日。朝からいい天気。
朝一番で荷物をまとめ、家族で車に乗り込み、一路目的地へ。
などという事はなく、 ■━⊂( ･∀･) 彡 ｶﾞｯ☆`Д´)ﾉ
いつものように会社へ出勤する。
朝のミーティングはサッパリと。
午前中はまとめるべきものをまとめるのもいつもと同じ。
昼前に外に出る。行き先は新居の近所。
いい天気の中を自己啓発の講話を聞きながらのんびりと走る。
着いた先もいい天気。遊びに行くにはちょうどいい日だよな。
そんなふうに考えながら俺は仕事の目的地へ。
そこにいる二人に用があったので、そこの応接間で一人ずつと話す。
ついでに、今の仕事に対しての疑問や悩みなどがないかもヒヤリング。
不満はくすぶっているうちに吸い上げないと。
臨界点まで放っておくと、すぐに辞表につながってしまう。
昼は帰り道で済ませようと考え、雰囲気のいいラーメン屋さんに。
かなりいろいろなメニューがあり、一瞬迷う。
今日はとんこつじゃなくて味噌の気分だったので、まずは味噌で。
その味噌にしても4種類ぐらいが並んでいた。
その中で胡麻味噌を選び、チャーシューをプラス。
ごはんを頼もうかと思ったが、それは我慢しておいた。
勝手に黒ごまを想像していたのだが、出てきたものはあっさりと。
味の方は・・・・ウマイ！ ゞ(^▽^*)ノ
スープまで飲み干してしっかりと満足。満腹で店を出た。
行く道、帰り道、さすがに連休という事で車の量が少ない。
いつもはトラックが多い道なのだが、今日は家族連れのファミリーカーばかり。
そんな道路の状況を見て、改めて今日から連休なんだなぁと思った。
急いで帰る必要もない。
5人乗りのエスティマのあとについて、のんびりと帰ってきた。
会社に戻ってからは新たな書類を作る。
出来たらすぐにプリントアウト、そして今日の発送便に入れておいてもらう。
日が暮れてからはいつものルーティンを。
そして今夜は少しだけ早めに上がらせてもらう。
今日の晩飯は家族で焼き肉へ。
連休など取れないので、いくらかでも罪滅ぼしが出来ればと。
いつものお店、いつものメニュー。何だか安心だなぁ。
カルビ、ロース、ホルモン、ヤサイサラダ、キムチ、テールスープに生中。
しっかりと食べて、またまた満足感に包まれて店を出た。
連休といえどもいつもと同じ一日が過ぎた。
今年は連休分の振り替え休日も取れるかどうか分からない。
まぁね、しょうがないよな。
おそらく今は仕事をしなけりゃいけない時なんだろうから、だったら頑張るしかない。
というか、逆に何日も連休をもらったら困るかも知れない。 (^^；)
でも、どこかの温泉ぐらい行きたいなぁ。
露天風呂にでもゆっくりと浸かって、の〜んびりとした時間を過ごしたい。
そんな時間が取れないのなら、出張にでも行きまくってやる！
知らない街を歩くのが大好きだから、出張って旅行気分になれるんだよな。
6月にはまた出張の予定があるが、それまでは特になし。
いっそのこと・・・・ フッと蒸発でもしてやろうか・・・・。
現実逃避。
こりゃダメだ。 疲れている証拠だな。 ε=(´o｀ )
明日もまた特に急ぎの予定もなく、のんびりとした一日となりそう。
今夜は少し夜更かしをして、酒を飲みながら映画でも見ようかな…。
◆朝飯：ごはん、鮭フレーク、ひじき豆、金山寺味噌
◆昼飯：胡麻味噌チャーシュー麺
◆晩飯：焼き肉
◆night walk：44分、5110歩。いい夜だった。(^-^)
たまたま入ったラーメン屋。
いろいろなメニューがあり迷う。
結局は仙台味噌を使用した胡麻味噌ラーメンにチャーシューをプラスして。
七味をたっぷり振りかけてスープも一滴残らず飲み干す。
ごちそ〜さまでしたっ！(^人^)
月末を控えているためにやるべき事、行くべき所がてんこ盛り。
しかし朝のうちだけは慌ただしい中でもいくぶんゆっくりとスタート。
その後はなんやかんやでバタバタしたけれど、特に何も問題もなく平和に過ぎていった。
世間様では明日からＧＷかな？
へぇ、日本中でそんなのがあるんだ？ 今年から？ 俺のいるこの地方にはないぞ。
でも大変だねぇ…。 人が一度にたくさんどこかに出掛けるんでしょ？
混雑なんじゃない？ 疲れるでしょ？ それがいいの？ そんな事より働けば？
ほら、働かざる者食うべからず、っていう諺もあるでしょ？
だったら働きなよ。
働いた方がいいよ〜！
気持ちいい汗がかけたりするし、
やり終えた充実感は感じられるし、
それに今度は人が働いている時に堂々と休めるし！どこ行っても空いてるよ〜！
○|￣|＿ はぁ・・・ 書いてて虚しいゎ・・・・・・。
ＧＷなどに脇目もふらずに、明日もまた仕事。
明日からの９日間なんて、単なる月末と月初め以外の何ものでもない。
さぁしっかり働いて、しっかり食うぞぉ！ 凸(-_-メ)
昼飯は久々のモスへ。
今までにも行こう行こうと思いつつなかなか行けなかった。
基本としてモスバーガーとテリヤキバーガーを注文。
モスバーガーの方はトマトソースの味が変わったらしいと書いたが、
他の人のブログなどを読むと、そのトマトソースがさらっとしていたらしい。
そうだっけか？全然気づかなかったよ。
よくよく考えたらオレはモスバーガー自体ってそれほど好きじゃなく、
だからトマトソースの味の違いもはっきりと分からなかったんだろう、と思った。
今まではどちらかと言えばモスバーガーよりも、テリヤキや、ロースカツや、ナンタコスやナンタコスや、ナンタコスなどをよく食べていたからなぁ…。
しかしテリヤキの味噌風味は気に入った。近々また食べに行きたい。o(^▽^)o
また夏にはナンタコス10日間生活でもやってみようか。
ナンタコスだけは味は変えないで欲しいなぁ…。
昨日、一部の方に妙にウケたらしい元カノＫの話だが、それからその後は何も進展なし。
水曜日以来、俺もメールを送っていないし、送られても来ない。
まぁこちらから積極的に進展させようと思っていないんだから、進展するはずないし、
逆にもしも進展したらおかしいよな。
とりあえずはこのまま、このまま静かにしていようと思う。
それにしても、時間というかタイミングというか、それは不思議なものだとつくづく思う。
学生時代の元カノＫ、俺は彼女と結婚したいと考えた事もある。おそらく彼女も…。
しかし、結局は結婚しなかった。ある事情があって彼女が降りた。泣く泣く別れた。
それが数十年経っての再会。お互いに家庭を持っていた。
何度か飲みに行くようになり、お互いが昔を思い出した。時間が戻った瞬間もあった。
しかし、もちろんその二人の間には時間の流れがある訳で、元のようには戻らない。
何しろ当時の俺にはそれ以上に夢中になっている人がいた。
その夢中の人と逢えなくなり、その頃にまたＫと会って飲んだ。
どうして別れた直後にこうなるんだ？そのタイミングに驚き、そして理性との闘い。
その後のメールでＫが今の生活に疲れ切り、この世からいなくなろうと考えていた事までを知る。正直驚いた。そこまで思い詰めていたなんて可哀想にさえ思えた。
今までの俺ならば・・・おそらくＫを誘い出し、元気づけると同時にもしかしたらこの腕の中に抱きしめて慰めていたかも知れない。
しかし今回は、それができない。
してあげたいという思いがない訳じゃない。何しろ自分が好きになった相手だし、もちろん今でも憎からず思っている相手だし。
しかし、こちらに寄りかかって来ている気持ちの重さに気づいているだけに、
そしてもともと嫌いで別れた訳ではないだけに、今の彼女を受け止めてあげられない。
今でも好きでいるからこそ、おびえる。不安を感じる。
今の俺は彼女への愛情以上に、自分の保身を考えてしまっている…。 orz
もしもある人の人生を、パズルのパーツをずらすように、
ほんの気まぐれででも「時間」と「タイミング」を少しだけいじったとしたら、
きっと今とは全く違う人生になっていることだろう。
まだお互いに若いあの頃なら、二人で一緒に暮らしていく道も選択できた。
先の事がもしも見えていたら、そちらに踏み出していたかも知れない。
そんなチャンスは確かにあったのにね。
「時間」、そして「タイミング」。
自分の思い通りにならないからこそ人生は面白いんだと、俺は考えているが、
やはり自分の思い通りにならないからこそ、苦い涙を流す事もあるんだよなぁ…。
思い通りにならずに流した苦い涙、
ハハハ… そんなん振り返ってみれば、いっくらでもあらぁ！ (=´ω`=)y―┛~~
◆朝飯：ブランフレーク、牛乳、ロールパン１個、コーヒー
◆昼飯：モスバーガー、テリヤキバーガー、ポテト、コーンスープ
◆晩飯：ルー山盛りのカレーライスとレタスサラダ。表面張力など無視！
◆night walk：サボった…。 ＿|￣|○
昼は早めに久々のモス。
味が変わったというので食べてみた。
まずはモスバーガー。
ソースが変わったとのこと。トマトの風味が強くなったとか。でも正直よくわからなかった。(^o^;)
続いてテリヤキバーガー。
これは分かった。テリヤキソースがうまい。隠し味の味噌もよく分かる。多少甘いが味噌のからさ（味の濃さ？）もわずかにほんのりと感じる。うん、うまい。
両方食べて思ったのは、まずバンズがうまい。サックリ、でも中はモッチリとしてやわらかい。ロッテリアのライ麦バンズも好きだが、モスのバンズも美味いと思う。
それと一番味の違いが分かったのがパティ。ビーフとポークの合い挽きになったが、何というか家庭のハンバーグのような味で、食べ慣れているためか懐かしく安心する味だなぁと思った。
トマトソースのモスバーガーよりもテリヤキの方がレタスでサッパリしながら食べられることもあり美味いと思う。
ふつうのハンバーガーやチーズバーガーも同様に変わってるんだよな？
次回はそんなあっさりしたのを食べてみたい。
それよりさぁ… ナンタコスはまだなのかぁ〜？ ヾ(≧∇≦)ゞ
◆４月２８日（土）〜５月４日（金）のあなたの運勢◆
古い東洋文化の師はよく生徒に「ロータス（蓮）のようになりなさい」とアドバイスします。私が推測する限り、これは「泥の中に咲く花のようになりなさい」という意味だと思います。蓮の根は泥沼の奥深くまで伸びていますが、花は沼の上で美しく咲きます。今週、同じようなアドバイスをあなたに伝える誘惑に駆られます。でも、現代社会で蓮のようになるのは、「毎日の仕事」という名のサーキットを時速300キロでぶっ飛ばすようなもの。最近のあなたは間違った種類のロータス（イギリス製のレーシングカー）のようになっています。
今週、「物質的な安定」をつかさどる宮で満月が起こります。ついては、レーシングカーではなく、花のロータスになってください。そうしたら、現在あなたが追いかけているものは、あなたを探してやってくるでしょう。
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
最近の俺は間違っている？
蓮でなくちゃいけないのに、レーシングカーになってぶっ飛ばしていると。
これ… 正直に言ってすごく心当たりがあるよ…。
言われて、何の事かすぐに分かった…。 確かに慢心している面がある…。
華麗に300キロでぶっ飛ばすのではなく、泥の奥深くに根を張れということ…か。
するどいなぁ…。
たしかにまだ、根は張り切れていないよな…。
俺がいるべき所はサーキットではなく、泥の中、なんだろうな…。
今日は久々に朝から太陽の顔を拝む事が出来た。
ようやく気持ちよく晴れた一日。毎日これでお願いしたいもんだ。
朝のミーティングは滞りなく終わる。
午前中はあれやらこれやらであっという間に過ぎてしまうのもいつもと同じ。
もう月末が間近だから仕事が煩雑になってきている。
お昼過ぎに同僚と一緒に中華へ。
しっかりとピーマンが食べたかったのに残念だった。
その後、車で２軒を回って仕事を済ませ会社に戻る。
ふと気がついた。
「あれ？先週検診を受けて、処方箋をもらったけれど、薬…買って…ねえぞ…。」
前回の薬が少し多めで、ちゃんと飲んでいたけれど9日分余分に処方してあった。
先日の検診後は慌てて会社に戻ったために、すぐに買わずに帰っていた。
カバンの中に放り込んである処方箋を見たら「４日以内有効」と書いてある。
あちゃ〜！今日ですでに8日が過ぎている。 （≧ヘ≦）
思わず病院に電話すると担当の先生は現在心臓の手術中（！）。
かわりに係の人に聞いたら、日にちが過ぎた処方箋は無効だと。
で、紛失したり日にちが無効の場合は購入時に保険が効かないと。
ｶﾞ━━━(ﾟДﾟ;)━( ﾟД)━( ﾟ)━( )━(ﾟ; )━(Дﾟ; )━(ﾟДﾟ;)━━━ﾝ!!!!!
「何とかなりませんか？」と頼み込む。
「では… 日にちを訂正しますので持ってきて下さい。」 ε=(´o｀ ) ホッ！
会社から病院までは車で20分弱。
「ごめん。ちょっとだけ病院へ行ってくる。」と部下に告げ、かっ飛ばす！
で、何とか無事に日にちを訂正してもらった処方箋をゲット。
そのまま病院の前の調剤薬局で薬を買って会社に戻った。
そうだよなぁ… 処方箋には有効期限があるんだよなぁ…。
でも、なんで？
今日買った薬は33日分。
これから33日間は身体の状態が良くなろうと飲み続ける。途中で検診もない。
なのに、その薬を買う時の処方箋の有効期限が4日以内。
「4日」という日数に何か意味あんのか？ ヽ(。_°)ノ ？
まぁとりあえず今回は無事に買う事が出来たけれど、次回からは気をつけよう。
-+ -+ -+ -+ -+ -+ -+ -+ -+ -+ -+ -+ -+ -+ -+ -+
昨日の10時頃にいきなり元カノＫからメールが来た。
「元気？その後足のほうはどう？」
「うん、元気だよ。足は全く異常ない。そっちこそ毎日イライラしてない？」
「イライラは抑えているけど・・・・ 今から電話していい？」
はぁ？電話？今から？なんで？初めての展開！
「今は家だからちょっとまずいよ。」
「そうだよねごめん、明日ならどう？旦那は飲み会なんだ。」
「夜の10時過ぎなら一人でいると思う。俺から掛けようか？」
とのやりとりが。
その後、今日になってまたメールが来て、
今夜予定していた旦那の飲み会が急遽なくなったので今夜の電話はキャンセルに。
別に何かがあった訳ではなかったようだ。そうメールに書いてあった。
なんかヤバくない？ヤバイよな。身体の中の警戒信号が黄色で点滅している。
何もないのにいきなり電話をしてもいいかって？
俺が休みで家にいる可能性が高いと言う事を知りつつ…？
この先またメールが来そうで、そしたらまた飲みに行く話が出そうで、
そうなったら、優柔不断の俺はしっかりと断れなさそうで、
それがなんとなく怖いけれど、でも、危ない橋は渡れない。気をつけながら接していこう。
前回のメール以外何も連絡は取っていない。
普通なら飲みに行く事も理性との闘いぐらいで、特に何も気にはならないのだけれど、
しかし今は、現在の生活に疲れて気弱になっている彼女の怖さをほのかに感じる。
黄色の点滅、それが点灯しっぱなしになったら、ヤバイよな…。
黄色の点滅って、たしか「注意して渡れ」だったよな…。
しかし黄色の点灯は「今から渡ってはいけません。」だったと記憶してる。だよな。
どちらにしても、今から渡るつもりは全くないんだけど…。
危ない橋の向こう側で、ただじっと立って見ているだけの方がいいよ。 (´・ω・`)
◆朝飯：十六穀米、鮭フレーク、ひじき豆
◆昼飯：ピーマンと豚肉の細切り炒めランチ
◆晩飯：十六穀米3分目、野菜の煮物、そして淡麗。
◆night walk：何だか久々だった。50分、5783歩。ちょっと長めに。
見た感じグロっぽいが、これは右腕の力こぶ部分。 (^o^;)
昨夜加圧のウェアを着てベルトで腕を締め上げたら、両腕とも腕全体に赤い点々が浮き上がった。
マニュアルを読むと、締められたことにより普段使っていない毛細血管にまで血が行き届いた証らしい。
数日はこのままらしいけど、これだと恥ずかしくて裸になれないな。 ← 見栄っ張り。(≧ヘ≦)
本日はお休み。
朝起きると、気持ちのいい朝の陽射しが・・・・・・・・差していなかった。 orz
今日もまたどんよりと曇った天気。湿度も高い。
朝一番から厄介ごとがあるために、なんだかイヤだなぁと思いつつ家を出る。
会社に寄ってから、その後その場所へ。
とりあえずは大きな問題もなく仕事を終えた。
天気予報では午後からは晴れるだろうとの事だったが、それほど変わらなかった。
夕方になってようやく雲が切れたかな。
そんな一日だった。
仕事を終えて家に戻る前に、部下といつものお店に。
久々の酢さば。相添えは筑前煮をチョイス。豚汁はいつもの美味さ。
この豚汁だったら毎日でも飲みたい。
これだったら風呂桶いっぱい飲めるぞ！それぐらい美味いと思う。 (^^ゞ
どんぶり飯と豚汁。これでも十分だろうな。栄養的には問題ありだけど。
でもそれじゃ、まるでスキー場の食堂だよ。 ← ウマイんだよな。(^-^)
一度家に帰り、妻と外出。
以前から考えていた 加圧トレーニングのためのウェア を買いに出た。
先日妻が買った時に説明を聞いていたから、今日はあっさりと。
専用ウェアを着て、締めつけ強度を測定。
思ったよりも締め付けが強い。しかしこれが効くのだろう。
太ももを締めた時に、血栓の事がチョイとだけ頭をよぎる。
まぁしかし先生から「大丈夫でしょう」という若干不安なお墨付きをもらったし（ぉぃ）、
様子を見ながらやってみればいいかな、と。
結局、シャツとパンツ、そして両腕と両足用のベルトを買ってきた。
今夜からやってみようと思う。
やったあとにゆっくりと風呂に入り、そのあとはすぐに寝たいのでまだやっていない。
これで身体がどう変わるのか、一度実験してみたいと思う。
自分の予定で行けば・・・・
加圧をしていつもの筋トレを。
その後風呂にゆっくりと浸かってプロテインを飲んで就寝。
すると寝ている間に成長ホルモンが分泌されて筋肉を作り、同時に体脂肪を消費。
しばらく続けていれば身体が締まり、筋肉が大きくなり、基礎代謝が上がり、
基礎代謝が上がる事によってさらに体脂肪が燃え、身体が締まってくると。
そんな予定でいる。
先週医者の先生が言った、
「身体は裏切りません。やれば必ず結果は出ます。」
その言葉を信じてやり続けていきたいと思う。
筋肉をつけて、パワーアップをして、身体をベストにしておかないと。
でないと、『いざ鎌倉！』 の時にトホホ…になっちまうよ。 ｿﾚ､ｲﾂｱﾙﾝﾀﾞﾖ？(-。-)
それにしても、今日スポーツショップで体脂肪の量も測定してもらったのだけれど、
その時に同時に計った体重。
服を着て計ったのに、いつも家で計った数値よりも低かった。
なぜだ？？？？
家の体脂肪計が壊れているのか？ それとも簡易型だからだろうか？
とりあえずは数ヶ月に一度はベルトの締め付け強度を再測定してもらいに行く事になっているので、次回をまた楽しみにしてトレーニングをしていきたいと思う。
歩き、食事の見直し、筋トレ、加圧。
そして仕事への刺激に、師匠の教え、自己啓発のテープ。
よ〜し、俺はまだまだ変わるぞぉ〜！！！ p(^O^)q
身体も、そして心も、さらにさらに磨いてやる！
数ヶ月後、数年後の自分が、なんとなく楽しみだよ。
＿|￣|○ ← こんなポーズだけは取りたくないよなぁ・・・・・・。 ← ならガンバレよ！
いや、お前にだけは絶対負けねぇから！(-"-;)◆朝飯：バターロール１個、コーヒー
◆昼飯：ごはん、酢さば、筑前煮、豚汁
◆晩飯：十六穀米、さばのみそ煮、枝豆、淡麗
◆night walk：昼間に結構歩いたので行かなかった。
【追記】
加圧のリンク先、今見てみたけれどウェアの定価ってすごく高いんだ！
ってことは、いい買い物したんだなぁ…。 o(^▽^)o ﾗｯｷｰ！
またしてもどんよりと曇った天気。
時折ポツリポツリと泣き出して、何だか鬱陶しい気分に誘い込もうとしていた。
午前中は電車にて移動。
昼飯はあまり食欲がなく、コンビニでおにぎり１個だけを買ってきて済ます。
もしかしたら昨夜少しばかり飲み過ぎたかな？
ゆっくりと噛んで食べれば十分お腹は膨れる。
というか朝はしっかり食べたし、今日のお昼はこれで十分。
あっさりと食べたあとですぐにデスクに向かう。
ためてあった事務仕事をサクッと片付けて、それから車に乗って外へ。
薄曇りの中をあちらこちらと４カ所ほど回って帰ってきた。
何だか疲れた。
もしかしたら昨夜少しばかり飲み過ぎ… ｸﾄﾞｲ！■━⊂( ･∀･) 彡 ｶﾞｯ☆`Д´)ﾉ
昨夜のパーティでいろいろな人と話をしたのだが、
またしてもいろいろと刺激を受け、そこでまた気づきをもらえた。仕事に関する事。
朝になってもその刺激はジワジワと身体中に回っている。
デスクに向かっていても、車で走っていても、それこそおにぎりを食べていても、
俺もそのようにするには具体的にどうしようか、何から始めようか、
そんな事をずっと考えながら走っていた。
夕方会社への帰り道、信号待ちで止まった時にふと隣の車を見る。
すると作業服を着て頭にタオルを巻いた兄ちゃんが、
なんと発泡酒を飲みながら運転していやがる！
(((((((( ；ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞﾀﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸ
麒麟 淡麗生の500缶！ 缶のまま袋にも入れずにむき出しで！
ちょうど信号が変わったが、缶に口を付けて飲みながら発進させていった！
お前なぁ、図々しいにもほどがあるぞ！ (-"-;)
しかしまだ明るい時間じゃ飲酒検問なんてやっていない。
このバカは、だからこそ飲んで帰ろうと考えているんだろうけど。
右折しようとしていた俺の横を 『飲みながら』 あっさりと通り過ぎていった。
それにしても、隣や前後の車って、誰がどんな状況で運転しているのか、
分かったもんじゃないよなぁ…。
それともう一人、今日の午前中に駅で見た女性。
髪は短めでちょい栗色、見た感じでは20代前半。
身長は170cmぐらいと結構高く、そのすらっとした身体にピンストライプのパンツスーツ、
それとピンヒール。肩からでかい黒の鞄を抱えながら、立ったままケータイをチェック中。
その右手につけているのはゴツイ感じのデジタル時計だった。
なによりスゴいと思ったのがその時計。
それは最近では肉体労働系のおっさんや怪しい中国人しか着けていないような、
ゴツくて重そうな金属製のデジタル時計なのだが（G-SHOCKなんかじゃない）、
その色はなんとゴールド！ (°O°；） 思わず俺も見返してしまった。
分厚いゴールドの時計にゴールドの金属バンド！しぶ〜っ！しぶすぎる！(>_<)
こんな子がこんな時計を選ぶんだなぁ…。
なんだか可愛い子だったけれど、ある意味でスッゴく男らしい女の子だった。
いや… 『男』じゃないな… こっちの字の『漢』だな。
世の中にはいろいろな人がいるなぁ、としみじみ思った。
でも… あれと同じ時計をもしも俺たちが着けていたら…
「あのオヤジ、ダッサ〜ッ！」って言われるんだろうな…。
あぁ… きっとそうだよ… そうにきまってるさ…。 …(ノД`)‥
明日の午前中は、とびっきり厄介な仕事が一件。
で、それが終われば午後から休ませてもらえる予定。
少しだけ、気が重いよ…。 (´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
何だか疲労感もたんまりと。 また今夜は早く寝るとしよう。
◆朝飯：アップルデニッシュ１個、粗挽きソーセージ２本、レタス、コーヒー
◆昼飯：シャケのおにぎり１個
◆晩飯：回鍋肉を少し、きんぴら、金山寺味噌にひじき豆 ← 最近常備。(^^ゞ
◆night walk：行く気がしなかった。やっぱ朝6時前に起きたら眠いね。
暖かな一日。陽射しがまぶしかった。
今日は朝から遠出。いつもよりも早く起きる。
目的地に着いてからは予定どおりの仕事をこなす。
遠くまで行ったけれど、意外にサックリと仕事は終わった。
う〜ん、何となく空しいような、変な感じ。(^^；)
昼飯は出先の取引先の人と一緒に初めてのそば屋へ。
いつもよく食べるそばとは違っていたけれど、なかなかに美味い天ぷらそばだった。
不揃いの麺。
手打ちということもあり、見た目的には味、風情はあるのだが、少し食べにくいと感じた。
それ以外は、天ぷらも、紅葉おろしも、つゆの味も大満足。
そばってなかなかに奥が深いなぁ。
一度戻り夕方からはまたある会合へ参加する。
カタチどおりの講習を受けて、その後はそのままパーティに。
数も少なく、それほどうまい食事ではなかった。
早々に食事は諦めて、どちらかといえば食べるよりも飲む方に集中する。
隣に座った女性、おばさん。すごく人なつっこい。
酔うにつれて結構盛り上がって話していた。
なのに… 挨拶もせずに気が付いたら消えていた…。
それって… 失礼だろ。一言ぐらいあってもいいんじゃないか？ orz
一次会で飲み、その後数人で二次会にまで流れて先ほど帰ってきた。
ハハハ… 頭が回ってらぁ… （＾□＾；）
ということで今夜はもう寝る。
うん。慌ただしい一日だったけれど、いろいろなことがあって、いい一日だったなぁ。
今日はまたいろいろな刺激を受けることが出来た。
明日からはまた違う視点で仕事に向かっていこうと思う！
さりげなく書いているけれど、自分の中では結構、決心した一日だった。
さぁ！さらに、さらに、頑張っていくよぉ〜！ p(^O^)q
◆朝飯：8枚切りトースト、マーガリン、ハム、チーズ、コーヒー
◆昼飯：天ぷらそば
◆晩飯：オードブル、エビチリ、ローストビーフ、刺身盛り合わせ、寿司、他
◆night walk：行かなかった。
喫煙スペースでタバコを吸ってたら、正面に編み編みのオシャレなブーツを履いた女性がケータイで話していた。
あまりにもステキなブーツだったので思わずズームで一枚。
これって… 盗撮じゃん…。 ＿|￣|○
取引先の人と一緒に天ぷらそばを。
初めての店だがこの店はちょっと変わってる。
何よりもそばが真っ黒。手打ちだから太さがバラバラなのはしょうがない。
天ぷらはエビだけじゃなくナスの天ぷらまで入ってる。さらには紅葉おろしまで。だしの味はいい感じ。うん、美味！
で、満足満足。(^-^)
朝から曇り空の一日。
雨が降ったりやんだり、気温が高いだけに湿気をすごく感じる。
車だけじゃなくて部屋の中でもエアコンを入れたくなった。もちろん冷房。
朝のミーティングはあっさりと。
その後はPCに向かいデスクワークを。
やはり朝の時間というのはすごく効率がいい。ドンドン進む。
だったら早起きして早く出勤してきて・・・
などとは間違っても考えない。(^^；)
早起きはダメ。どうしてもダメ。デートだったら起きるけど、仕事じゃムリ！(>_<)
これだけは学生の頃から何も変わっていない。
こんな俺でも、もっと年を食ったら早起きしてしまうのだろうか？
昼前に気心の知れた取引先が来る。日曜日なのに珍しい。
「食事に行きませんか？」 誘われて近所の中華料理屋へ。
久々の天津飯。とろとろの玉子がもう最高！o(^▽^)o
家族連れで混んでいてゆっくりは食べられなかったけれど、お腹は満腹！
「誘ったんだからおごりますよ」
そうは言われたのだが、おごられる理由がない。固く固辞。 ← 「朝の朝礼」だ！(^-^)
結局それぞれがそれぞれで支払った。
それでいいんだよ。自分が好きで食べたものは自分で払わなきゃ。
貸し借りを作るのはなんかイヤ。
食後には外へ。
道は空いているけれど、あいにくの天気なので気分爽快にとはいかない。
今日のドライブのお供は、スガシカオ。(*^o^*)♪
先日ＣＤを買った。当初考えていたベストにはしなかった。
また今度、画像はアップするけど。 ← 出し惜しみかょ？
今日向かったところは新居の近所。
現地に着き、新居があるであろう方角を眺めながら、
今日は日曜日だから家族でどこかへ遊びに行ってるんだろうなぁと思いつつ走る。
あなたは休み、おれ仕事。 これが現実。 (；∧；)
その後、出先の仕事をササッと片付けて雨の中車を飛ばしながら戻ってくる。
戻ってきてからは今度は手書きの仕事を。
下手くそな字にならないように気をつけながら、なんとかまとめる。
手が疲れてしまうという事はやはり筆圧が高いんだろうな。
気をつけなきゃ。
今日一日はこんな一日だった。
何となく、どんよりとした疲労感が身体を襲っている。
おそらくは仕事での疲労、人間関係での疲労、そして筋肉疲労。
仕事の疲労は、やっぱやる事が多いからだろう。まだまだ溜めてある仕事もある。
人間関係は、主に部下の事。悩んでる奴、焦ってる奴、調子に乗ってる奴。いろいろ。
筋肉疲労は、毎晩の筋トレ効果。実際に腕やお腹や胸や太ももがピキピキしている。
これらが一気に襲いかかってきているのだろう。
空がどんよりしていたから、というのでは決してないはず。（~ヘ~；）
そこまで気分屋では生きていけないだろ。
明日はまたバタバタしそう。いつもよりも早い時間から動かなくてはならない。
今夜はもう筋トレも休んでまた早めに寝る事にしようか。
しかし本当の気持ちを言えば、
久々に映画でも見たいなぁと思ってはいるのだけれど…。
溜まってるんだよなぁ…。(´・ω・`) ← 「映画が」、だから。誤解なきよう。(^o^;)
◆朝飯：8枚切りトースト、マーガリン、ハム、チーズ、コーヒー
◆昼飯：天津飯
◆晩飯：十六穀米、鮭フレーク、ひじき豆、金山寺味噌、淡麗
◆night walk：雨のために行かず。
いつしか風の冷たさも消え、本当に暖かくなった。
車の中ではエアコンを入れずには走れないほどの暑さ。
もうじき、今度は『初夏』という言葉が表れ出すんだろうな。
今日もまた一日中慌ただしい一日だった。
しかし今夜は帰り際にも何もない。昨日よりは早く帰る事が出来た。
昨夜話した部下、今日の朝に礼を言ってきたので聞いてみた。
「どうだった？昨日の帰りは車の中で叫んでみたか？」
「はい。叫ぶというか、好きな曲を大声で歌いながら帰りました。」
やはり素直な男。(^-^)
「で、どうだった？どんな感じだった？」
「はぁ、なんだかスッキリしました。」
なんか… 可愛いなぁ…。(^-^) ← 変な意味じゃないから。
誰だって、不安というかストレスなんてものはある。無い人なんていない。
漠然と物事を恐れたり、自己嫌悪になってみたり、どうにもムシャクシャしたり、
そんな時に気分転換する方法なんていくらでもあると思う。
しかしこの部下のように、特に気分転換もせずにそのまま抱え込む奴だっている。
抱えこんだところでそんな不安やストレスが消え去るはずはないし、
むしろ開き直って積極的に気分転換したほうがいいんだけど。
俺の場合は、いつもここに書いているように空を見上げる。
海でも近ければ海を見に行ったりするかも知れないけれど、でもやっぱり空が好き。
大きくて、広く、高く、深い青空を見上げる。
真っ白な雲がゆっくりと流されていたり、強風に煽られて流されていたり、
なんて言うか、その雄大さの前では自分の悩みなんてちっぽけな事に思えてくる。
それに、いつも同じような空ではあるが、同じ状態でとどまっている事なんてない。
風が吹き、雲が流れ、微妙ではあるが移り変わっていく。
それを見ていると、いつも思う。
「そうだよな。今が悪くても、そんなのがいつまでも続くわけ無いよな。」
自分の悩みが小さく思え、そしてそれさえも必ず好転すると思えれば、
なんとなく、「じゃあまた頑張ろう！」という気持ちになってくる。 ← 単純？(^^；)
だから俺は一日に何回も空を見上げてしまうんだろうなぁ。
しかし、本当なら芝生の上だとか土の上にゴロンと寝っ転がって、
そしてそのままの状態で目の前に広がる空を見上げる事が出来れば最高なんだけど。
空を見上げる事以外では、車の中での叫び。これもよくやる。
走りながら、大音量で音楽を掛け、その中で叫ぶ。
「いい加減にしろ〜！」だの、「やってられっか〜！」だの、「なんでだよ〜！」とか、
時にはただ単に「ウァ〜！」だったり「ウォ〜！」だったり。
思いっきり叫ぶと、全力疾走した時のように息が上がったりもする。
動悸も激しくなるし、体温が上がっているのが分かる。時には頭がふらつく事もある。
しかし、そのあとは身体中の血液が逆流し始めるような、身体全体が血液を送るポンプになったような、そんな感じになる。
これが結構、気持ちいいんだよなぁ。 (^^ゞ
そしてもう一つ。それは泣く事。
明らかに泣けると分かっている映画を敢えて見る。
今日は泣くぞと決めて見る。泣きやすくなるように酒も多めに飲む。
そして、ただ泣く。何もこらえず、我慢せず、泣けるままに泣く。
誰かが部屋に来たらとか、明日の朝に目が腫れるとか、考えない。
今までには、声を上げて泣いた時もあった。
でも次の日は本当に気持ちがスッキリする。
やっぱり涙には身体を浄化する作用でもあるのかも知れない。
そういえば以前には 車の中で思いきり泣いた事 もあったっけ…。(*^∩^*)
うん・・・。今となってはこれもいい思い出だね。
１）空を見上げる
２）車の中での叫び
３）ただただ泣く
もしも今、いろいろな悩みで押しつぶされそうになっている方、ぜひ一度お試し下さい。
簡単な事ですけど、効果てきめん！ 私が保証します！ p(^-^)q
けれどもしもこれらの方法が効かなかったら・・・
その時は・・・・・ えっと・・・・・ その時は・・・・・
じゃあ俺が直接訪ねていって、泊まりでやさしくじっくりと個別相談に応じましょう！
ｺﾉｽｹﾍﾞｯ！■━⊂( ･∀･) 彡 ｶﾞｯ☆`Д´)ﾉ ｼｯﾃﾙﾀﾞﾛ！
◆朝飯：8枚切りトースト、マスタード、マヨネーズ、レタス、ハム、チーズ、コーヒー
◆昼飯：温野菜入りの醤油ラーメン
◆晩飯：ごはん、たつくり、ひじき豆、金山寺味噌、レタス。最後に淡麗。(^-^)
◆night walk：47分、4947歩。歩いていると汗ばむ時季になったなぁ。
← ばか少し風が冷たかったが天気のよい一日。
仕事の方は相変わらず。淡々と流れていった。
午前中はあっという間に過ぎていく。ホントに早い。
あれ？俺は何をやってたんだ？って感じ。 (^^；)
昼を若干過ぎた頃に外へ出る。
昼飯は出先でササッと。
本当ならば、山菜そばを注文したのだけれど間違ってうどんが出てきた。
「ん〜！違うぞこれ！」 と思ったが、再度作り直してもらう時間がもったいない。
仕方なくそのうどんをそのまま食べた。
それにしても、うどんといなり寿司。うどんだったらいなり寿司は頼まなかったのにな。
味の方はまぁまぁ。しかし、希望のものが食べられずチョイ気分悪し。
戻ってきてからは面接一件。
30才を過ぎた男性、業界未経験。今まではバイトばかりを何件かしてきたようだ。
断れない事情があり、とりあえず面接。しかしいい人ならば真剣に考えようと。
で、会ってみた。
・・・・・・・・・・・・。つらかった…。 ＿|￣|○
なんというか、人と話す事が苦手のように見える。
もちろん面接だから緊張はしているのだろうけど、最初から最後までずっと手は震え、
声もうわずり、そして全然目を合わさない。
緊張をほぐしてやろうと軽い話題をふってもダメ。
あのさぁ、今回は接客がメインの仕事での募集だぞ。それじゃダメだろ。
いつもなら面接時間は１時間半から２時間ぐらい。
しかし今日は１時間弱で見切りをつけて面接を終えた。
なかなか希望する人が見つからない。
それほど高い希望を持っている訳ではないのだが…。
「普通の人」
普通に話が出来て、普通に常識があって、普通に笑顔が出せるような普通の人。
普通の人を探す事ってこんなに難しいものなのかな。
帰り際に部下が来る。
夕方過ぎにちょっと相談したい事があるので今夜時間はどうかと聞かれていた。
内容としては、自分の将来について何をどうすれば分からない、自分が何をやりたいのか、どう生きていったらいいのか、思考停止していろいろと迷っている。
だから、会社を辞めたい、と。
はぁ？(°O°；）
聞いた時の俺の率直な感想がこれだった。
様子を見ていると確かに迷っている。
しかし辞める日にちも決めていない。辞めてどうするかも決めていない。
そんな不安定な奴を一人に出来る訳がないだろ。
「お前が次にこれをやりたいとか、こうしたいとか、そういう理由があって辞めるというのなら俺も何も言わない。しかし何も考えていなくて、こうしたいという希望も無くて、それで辞めるという奴を、危なっかしくて、はいそうですかと認められるかよ。」と口火を切りいろいろと話す。
今も責任のある職位についている。厳然たる事実としてよくやれている。
彼の部下だって彼の事を慕っている事は分かっている。
なのに今の地位を捨てて一人になってどうするかも決まっていないだなんて、心配じゃない訳がない。
いろいろと話す中で最後に話した事。
「とにかくお前は感情を殺しすぎる。もっと感情を出してもいいんだぞ。怒りたかったら怒れよ。笑いたかったら笑え。そんな感情があるのが人間だろうが。とにかく今は騙されたと思って帰りの車の中で大きな声で叫べ。お前が今抱えている不安を口に出して叫べ。何を叫んでいいのか分からないのなら、ア〜でもウォ〜でもいい。とにかく声が枯れるほどの声で叫んでみろ。必ず何かが違ってくるから。」と話した。
性格が悪い訳じゃない。ただマジメすぎるだけ。仕事が嫌なんじゃない。ただ自分を過小評価しているだけ。何か目に見えないけれど大きなカベが立ちはだかっているだけ。
放り出しちゃいけない。助けを求めてるんだ。救ってやらなきゃ。そう思った。
一時間半ほど話して彼は帰っていった。
おかげで時間が遅くなり、night walkを断念する事に。
今日もまた歩きたかっただけに残念だった。
いつもの星占い、彼女の星座を読んでみるといつも驚かされる。
その内容って深い読み方（まぁ俺の自分勝手な読み方だけど）をすれば、
俺のような存在を忘れろと、正しい道を行けと、間違った道に行くと恐怖が待っていると、
そんなふうに受け取れる内容の事がいつも書いてある。
いつも。本当にいつもだよ。 ε=(´o｀ )
もしも俺が星占いの内容を自分に都合良く受け取りたいと思ったとしても、
でも書いてある事は逆の事ばかり。そんなふうに読める。
これ送ると、もういっそのこと、と決心して糸を切ってしまうんじゃないだろうか。
これを読んだら、占いを信じているだけに、それが最後になるんじゃないだろうか。
そんな怖さを感じながらも、それでも今まで送ってきた。
そうしたら今週もまた俺にとっては「嫌な事」に思える内容の占い。 ＿|￣|○
もちろん読んでいる彼女としては、そんな事に関連して読んでいるのではなく、
現在の自分の状況に照らし合わせて読んでいるんだろうけど。
あのさＪ．Ｃ、間違った思い、間違った道だって事は百も承知してるってば！
だからもうクドクドと書くなよ！
きっと彼女は今ではもうそんなふうには思っていないんだろうからさ。
こんなのもまた、「いま俺が積んでいる経験」、だとでも言いたいのか？
わざわざツラい思いを経験させてくれてんのか？
たのむからさぁ、毎週読んでる俺をイジメんなよな！ (^∩^;)
◆朝飯：8枚切りトースト、マーガリン、マスタード、ハム、チーズ、コーヒー
◆昼飯：山菜うどんといなり寿司を２個
◆晩飯：ごはん5分目、ぶりの照り焼き、たつくり、淡麗
◆night walk：行けなかった。